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イカとレタスのさっぱり炒め
- 調理時間目安
-
20分
- 食塩相当量（1人分）
- 0.8g
- カロリー（1人分）
- 138kcal
材料
◎3人分
- イカ
- 1杯
- レタス
- 5～6枚（200g）
- パプリカ黄
- 1/4個
- あさ漬の素（あっさりうす塩）
- 1/4袋
- こしょう
- 少々
- サラダ油
- 大さじ1
つくり方
- イカは下処理をした後ぶつ切りにする。
- レタスは短冊切り、パプリカ細切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、イカ､パプリカ､レタスの順に炒める。
- 火を止めあさ漬の素とこしょうで味を調える。
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