梅とツナの炊き込みご飯
- 調理時間目安
-
10分
浸水や炊飯時間を除く
- 食塩相当量（1人分）
- 2.0g
- カロリー（1人分）
- 174kcal
材料
◎4人分
- 味日本だし
- 1袋と1/3袋（6.6g）
- 米
- 2合（約300g）
- 水
- 適正量
- 梅干し（塩分10%の梅）
- 1~2粒（1粒26g）
- ツナ
- 1缶（70ｇ）
- 大葉
- 1枚（約0.5～1ｇ）
つくり方
①お米を研いで、2合の目盛りまで水を入れる。
②梅干しの種を取り除いて小さく切る。
③ツナの油漬けは油を切る。
④炊飯器にツナと味日本だしを入れ炊飯する。
⑤大葉は軸を取り、細切りにする。
⑥炊き上がったら、梅干しを入れ軽く混ぜてから茶碗によそい、大葉を添えて出来上がり。
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料理カテゴリ- 〈ご飯〉のレシピ
使用商品- 〈味日本だし〉のレシピ
